por Jana Motta 08 de Janeiro de 2018 Life Style

Sem Segredos!

 

Ano Novo, vida nova e metas novas né minha gente!

Como vocês me perguntam muito sobre o meu corpo, minha rotina de alimentação e academia… resolvi começar o ano compartilhando o que está fazendo toda a diferença e que me garantiu passar pelas festas de fim de ano e manter o corpitho em dia. Na verdade, acho que estou na minha melhor fase (olha a modéstia!! Hehehe).

Primeiro de tudo!!! Eu sou super regrada e adoro cuidar da minha saúde! Amo fazer atividade física e ter uma alimentação saudável, então já é meio caminho andado, mas não pense que eu sempre fui assim. Clica aqui que eu conto como era antes aff…

… Mas tenho que confessar que depois que comecei o tratamento com o médico fisiologista hormonal, Dr. Thiago Collares, meu corpo deu um “up” que vocês não imaginam (até imaginam né, pois vocês conferem nas fotos e nos vídeos).  Tô bem como eu queria mais fininha, com menos gordura, mais músculos e “durinha”.

Claro que para o meu corpo estar assim minha saúde está boa também! Estou super disposta, animada, concentrada… resultado de um tratamento com equilíbrio hormonal, ajuste nutricional e que, de fato, me proporciona qualidade de vida, pois quem aguenta essa rotina louca que eu tenho e consegue acordar às 7h da manhã para fazer AEJ feliz da vida? Sem contar a enxaqueca que diminuiu e as gripes, faringites e mais ites que eu tinha toda hora e que agora nem aparecem, pois minha imunidade tá ótima! Eeeee!!!!

Só para constar… fim do ano eu jaquei, comi besteiras e bebi um pouco, mas sem chutar totalmente o balde. Eu segui (quase toda) a dieta da super Nutri Vanessa Lodi, continuei firme e forte com os tratamentos estéticos 3X  na semana,  na Estética Lidiane Santos e com o treino na Posh que variei entre funcional e musculação de acordo com o horário que eu conseguia ir. Aí o resultado foi ótimo!

Eu compartilho com vocês, pois quero de verdade que as pessoas saibam que podem viver melhor e com resultados reais,  sem achar que algo é inatingível e que só uma dieta de frango e batata doce resolve a vida e deixa as pessoas trincadas. Meu compromisso aqui é influenciar para o bem, com a verdade e indicar os melhores profissionais.

Beijos meus amores!!!!!

 

 

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Tags: fit, longevidade, qualidade de vida, vida saudável
por Jana Motta 08 de Janeiro de 2018 Life Style

Feliz 2018!!!!

Oi meus amores!!!

Quem é viva sempre aparece hehe…. Não que eu estava de férias total, mas andei curtindo mais e acabei diminuindo o ritmo por aqui. Quem me segue no insta viu que fiquei uns dias na praia (eu ia tirar uma semana, mas choveu aí voltei antes).

Aproveitei umas baladinhas aqui por Jurerê… Acqua, onde passei o Réveillon e no p12 nos shows da Anitta e Henrique e Juliano (que eu amoooo), além do sol (com moderação) e piscina (sem moderação) heheh.

Agora estou de volta com os posts no Blog e em todos os meus canais, por isso me acompanhem.

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Youtube janamotta

Beijocass e um Ano Novo maravilhoso para todos nós!

 

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Tags: ano novo, floripa, jurere, Jurerê Internacional
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