por Jana Motta 07 de Agosto de 2017 Saúde

Conhecendo o Reiki

Oi meus amores, tudo bem?

Quem me conhece sabe o quanto eu sou ligada nesses assuntos de energia, sou super sensitiva e sensível com as minhas emoções e a das outras pessoas. Confesso que não sei lidar muito com isso e procuro cuidar da minha vida espiritual e me blindar, mas nem sempre é fácil.

Sou super aberta para terapias alternativas e recebi o convite da terapeuta Jana Vicente para fazer uma sessão de Reiki. Eu imagina que tinha relação com religião, mas não tem nada a ver é só troca de energia mesmo.

E olha que interessante… na mesma semana eu tinha acabado de ler um livro chamado Energia² que explica as questões de energia segundo a física quântica. Desmistificando a ideia de religião para explicar determinados fenômenos que acontecem.

Eu fui na primeira sessão super aberta, sem rótulos, preconceitos ou receios. E gente, foi impressionante! A Jana me explicou a questão dos chackras e o que eles representam. Só para situar quem não sabe, os chackras são centros de força localizados dentro do nosso corpo capazes de influenciar energeticamente nossa saúde e emoções. Nós temos 7 principais localizados ao longo da coluna vertebral até a ponta da nossa cabeça.

São eles: Coronário, Frontal, Laríngeo, Cardíaco, do Plexo Solar, Sacro ou Umbilical e o Básico.

Olhem a imagem para vocês entenderem bem onde eles se localizam.

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Voltando a minha primeira sessão… O Reiki é totalmente energético, não é massagem e não tem toque, é só com as mãos próximas ao corpo, mas a energia é tanta que eu sentia falta de ar, minha respiração ficou lenta e a minha barriga fazia barulhos como se eu tivesse com dor de barriga ahahaha. Saí de lá bem zen, mas fiquei alguns dias pensativa, introspectiva e até tive pesadelo.

Na segunda sessão eu consegui realmente sentir o que as pessoas falavam, eu relaxei, cheguei a dormir e saí com uma sensação de limpeza e equilíbrio maravilhosa! Na terceira também senti a mesma paz.

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É impressionante como determinados chackras eu sentia mais, como se o corpo respondesse….  por exemplo, o Laríngeo que é expressão com o mundo, comunicação que tem tudo a ver comigo, o Cardíaco que está relacionado com a energia em abundância e a imunidade….

Em todas as sessões eu senti as emoções sendo equilibradas, junto com uma energia que libertadora, de cura, revitalizante e protetora.

Nós trocarmos energia com as pessoas e com o universo por meio dos chackras e eles ficam abastecidos, uma vez equilibrados tudo muda e a gente percebe essas diferenças nas pequenas coisas. Alívio de dor física, no meu caso as enxaquecas diminuiram bastante, ou emocional e até mesmo mais ânimo.  Vale muito a pena!

Quem quiser ter esse momento maravilhoso é só marcar com a terapeuta Jana Vicente. Façam contato com ela pelo insta @janavicente

Eu recomendo. É maravilhoso!

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Eu com a Jana Vicente antes da sessão, pois depois eu saio tão relax que nem dá para tirar foto ehhee

Beijos!!!

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Tags: cuidados, energia, reiki, vida
por Jana Motta 17 de Julho de 2017 Saúde

Barriga inchada? Cuidado com alguns alimentos

janamotta labellamafia

Oi amores, tudo bem?

Como foi o fim de semana? Eu trabalhei e também fui num evento super legal aqui em Jurerê, mas logo faço um post contando tudo para vocês.

Eu adoro começar a semana falando de saúde, acho que sempre dá um ânimo para a gente se cuidar… como nos últimos tempos eu tenho me sentido (e estado super inchada), resolvi fazer este post que acredito que vai ajudar muita gente.

Primeiro, não sei se vocês sabem, mas eu tenho intolerância à lactose (não posso comer nada que tenha leite ou derivados que fico com uma barriga que parece que estou grávida). Além disso, tenho uma hérnia de hiato que também ataca quando como algo gorduroso ou que fermenta…. ou seja, se eu sair um pouquinho da dieta já era. E o pior que eu levo de 4 a 5 dias para desinchar, mas como eu já vivo e trato estes problemas faz um tempinho… até que já sei lidar com eles.

Recentemente fiquei doente com faringite e tomei medicamentos fortes que acabaram com meu estômago e por mais que a minha alimentação esteja certinha eu ainda não voltei ao meu normal. Minha super nutri Vanessa Lodi me recomendou tomar água com gengibre para desinflamar e tem dado certo, pois não tenho mais dores.

Eu evito leite e derivados, fritura, álcool, alimentos muito temperados e ácidos, café tomo no máximo duas xícaras pequenas… nós vamos conhecendo o nosso corpo e descobrindo o que cai bem e o que não, né.

No geral, tem alguns alimentos que incham a barriga independente das intolerâncias, são eles:

sal

Sal
O sal em excesso retém líquido e causa o inchaço na barriga. A dica é substituir por outros temperos (cúrcuma, orégano, pimenta cayena..), mas caso não consiga, use o sal rosa.

 

pao de trigo

Pão
Todo mundo já sabe que ele é vilão né. Pobre em fibras e rico em farinha branca ele causa inchaço e ainda prende o intestino. Cuidado com as versões “fit” ou “saudáveis”, que na verdade  estão cheios de ingredientes ruins mascarados. A dica é fazer o seu “pão” em casa. Eu substituo o pão por panqueca. Assim eu sei exatamente o que vai no preparo (só farinhas boas, água e ovos) e quando eu quero ele mais crocante, coloco na sanduicheira para esquentar que fica igual!

 

feijão
Feijão
A dificuldade de fazer a digestão do alimento provoca gases e o inchaço. Se você não vive sem coma com moderação. Na minha dieta ele não entra nunca, só como quando vou numa feijoada e depois sempre passo mal, mas aí vou para casa faço um chá e descanso.

 

ameixa
Ameixa
As ameixas são revestidas por polióis ( álcoois de açúcar) que quando entram em nosso organismo é fermentado por bactérias do intestino que causam o inchaço.

 

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Maçã e Banana
Elas são ótimas para a saúde, mas algumas pessoas tem dificuldade em digerir as quantidades de frutose encontradas nestas frutas. A solução é comer menos, mastigar bem ou ingerir assadas.

O ideal é você fazer o teste e perceber a reação do seu corpo em relação as frutas.

Claro que vale procurar um médico para saber se o seu caso é só uma indigestão ou um outro problema como o meu, assim você vai saber como tratar direitinho.

Beijos e ótima semana para todos nós!

Foto by Fernanda Souza |Mezcla Photos

Look – Labellamafia – Simetria Jurerê

 

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Tags: alimentos certos, dieta, qualidade de vida, saudável, saúde, vida fit
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